“娃一吹风就感冒，动不动就咳嗽。”
“每次幼儿园一有小朋友感冒，我家娃就跟着生病。”
“体质太弱了，咋才能让孩子少生病？”
西北地区冬季寒冷干燥，孩子们免疫力差时，很容易出现反复感冒、咳嗽、流鼻涕等症状。很多家长感到困扰：为什么别人家的孩子抵抗力强，不容易生病，而自家孩子总是“轮流得感冒”？
中医认为，正气存内，邪不可干。孩子免疫力差，根本原因在于脾胃虚弱、气血不足、正气亏损。要让孩子少生病，就需要健脾补气，提升免疫力。
今天，西北娃贝贝推荐一款家常又有效的调理方——黄芪 + 党参 + 红枣 + 小米 + 土鸡蛋，既能健脾补气，又能增强孩子的抵抗力，让孩子远离反复感冒。
一、孩子免疫力差、爱生病的常见原因
展开剩余77% 脾胃虚弱，气血不足 脾胃是气血生化之源，孩子脾胃虚弱，气血生化不足，体质自然差，免疫力下降，容易生病。 先天体质偏弱 有些孩子出生时体重偏低，或体质先天不足，长大后免疫力弱，容易被病毒、寒风侵袭。 缺乏运动，阳气不足 孩子活动少，体内阳气不足，卫气不固，稍微遇到风寒就容易感冒。 饮食不当或挑食 挑食或过食零食、寒凉食物，会伤脾胃，导致气血不足，免疫力下降。二、五味健脾补气药材组合：黄芪 + 党参 + 红枣 + 小米 + 土鸡蛋
1. 黄芪——补气固表，增强免疫
黄芪是中医常用的补气药，能增强正气，提升孩子的抵抗力，让外邪不易入侵。
2. 党参——健脾益气，补中生血
党参性平味甘，能健脾益气、补中生血，适合体弱、易疲劳、抵抗力差的孩子。
3. 红枣——补气养血，调和脾胃
红枣不仅能补气养血，还能改善孩子的脾胃功能，帮助更好吸收营养。
4. 小米——健脾和胃，滋养身体
小米养胃易消化，可作为孩子调养脾胃的主食或辅食，帮助吸收其他药材的营养。
5. 土鸡蛋——高蛋白，补气血
土鸡蛋营养丰富，含优质蛋白质和多种微量元素，可补气养血，增强孩子体质。
三、西北娃贝贝健脾补气汤：增强抵抗力、少生病
材料
黄芪 6克 党参 6克 红枣 5颗 小米 20克 土鸡蛋 1个做法
黄芪、党参、红枣洗净备用； 锅中加水600ml，放入药材煮沸后转小火煮20分钟； 加入小米继续煮15分钟； 打入土鸡蛋煮熟即可，温热饮用。服用建议
适合3岁以上、体弱易感冒的孩子； 每周2-3次，长期坚持效果更佳。四、日常提升孩子免疫力的小方法
规律作息，保证睡眠 孩子生长激素和免疫细胞多在夜间活跃，保证充足睡眠对免疫力提升很关键。 多进行户外活动 每天适度的运动可以增强心肺功能，提升体温循环，减少感冒发生。 饮食清淡、营养均衡 少吃油腻、寒凉食物，合理搭配主食、蛋白质和蔬果，脾胃强，免疫自然好。 注意防寒保暖 尤其是背部、腹部和双脚保暖要做好，避免寒气入体。五、免疫力差的表现与调理建议
免疫力差表现 可能原因 推荐药材 易感冒、流鼻涕 气虚卫弱 黄芪、党参、红枣 感冒后久咳不愈 肺气不足 黄芪、百合、川贝 食欲差、易腹泻 脾胃虚弱 小米、土鸡蛋、山药 面色萎黄、易疲劳 气血不足 红枣、党参、土鸡蛋 小结
孩子免疫力差，根源在脾胃虚弱和气血不足。
通过黄芪 + 党参 + 红枣 + 小米 + 土鸡蛋的健脾补气方，帮助孩子提升体质，减少感冒发生，远离反复生病的烦恼。
——补气养脾，少生病，孩子才有活力健康成长！
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